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医薬品との併用に注意

今ではテレビCM、雑誌、どこでも目にするようになった「健康食品」という文字ですが、やはりビタミンやミネラルといった、不足しがちな栄養素を補おう、と考える方はきっと多いのでしょう。

 

ですが健康食品というのは、摂れば摂るだけ健康になる食品、というわけではありません。

サプリメントなども健康食品のひとつですが、食事をせずにサプリメントを呑んでいればずっと健康でいられる、なんてことはありませんよね?

ですから、まずは普段の食生活を見直すということも大切になってきます。

 

どうしても規則正しい時間に、バランスの取れた食事ができない、というような方に人気があるのがサプリメントですが、遅い時間にたくさん食べ過ぎないようにする、同じものばかりを食べないようにする、ということは気をつけられますよね。

まずは、そういった小さなことから始めてみるといいでしょう。

 

そしてサプリメントなどを選ぶコツは、高い安いといった値段で決めてしまわないこと。

高くても良くないもの、自分に合わないものはありますし、安くても良いものや自分に合ったものというのはあるものです。

 

そして病院などで処方されるお薬と併用すると、効果を弱めてしまうようなものも中にはありますので、摂取する前にしっかりと確認を取ることも大切ですよ。

例としてはカルシウムと強心薬、マグネシウムと骨粗鬆症のお薬、といったものがありますが、これらは一緒に呑んでしまわないよう、注意しましょうね。子供の頭が良くなるサプリのランキング!


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