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不規則な食生活の心強いサポート

忙しさと戦う私たち現代人の強い味方である、健康食品。

テレビ番組、雑誌などでも頻繁に取り上げられているのを目にしますが、まず一体どんなもののことを健康食品と呼ぶのか、みなさんはしっかりと把握できているでしょうか。

 

一般的には、「健康の保持増進に効果が認められる食品として販売、または利用されるもの」を一まとめにして健康食品と言います。

そしてその中には実際に健康の保持増進の効果があるのか、それともないのか、それがちゃんと確認されているものと、そうでないものがあるわけです。

 

サプリメントなども健康食品の1つですが、サプリメントを摂取する目的はあくまで日々の食生活での不足の補助、つまりはサポートということです。

ですからサプリメントを呑むことで、身体の不調を根本から解決できる、病気を治せる、というようなことは考えないようにしましょうね。

 

そういったサプリメントを含め、健康食品というのは正しく摂取することが大切です。

摂れば摂るだけ身体にいい、効果がある、というようなものでもありませんので、摂りすぎや複数のサプリメントの服用などは避けましょう。

 

たくさんありすぎてどんなものを選んだらいいのか分からない、という方は、身近なプロである薬剤師や管理栄養士などに相談するのもいいですね。

何も分からないからと言って、とにかくあれやこれやと雑多に呑むのではなく、しっかりと正しい情報を得て、正しく選び、正しく服用するのが1番ですよ。DHAサプリは発達障害の改善に効果ある?


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